食後のガム | 江東区森下 菊川駅、清澄白河駅近く、痛みをおさえた治療の歯医者しぶかわ歯科クリニック
   

食後のガム

食事の後や間食の後、歯磨きをする時間がないときにガムを噛んでいるという人がいると思います。

ガムをかむと、すっきりして歯磨きをしなくても良いような感じがします。
確かに、食後にガムをかむことで、なにもしないよりはお口の中はきれいになります。

しかし、基本的にガム自体にはプラークを除去する効果はありませんので、すっきりする割には歯はきれいになっていないので注意が必要です。

ですが、ガムをかむことにより、唾液の分泌が盛んになり、口腔内の自浄作用はUPします。
また、歯の再石灰化を促す効果もありますので、何もしないよりはガムを噛んでいただいた方がお口の中には良いでしょう。

食後に歯磨きをせずにガムで済ませるという場合に、必ずシュガーレスタイプのガムを選んでください。
また、最低でも5分はガムを噛むようにしましょう。
そしてできればキシリトールが50%以上含まれているものを選ぶと、虫歯予防の効果が上がります。

食後のガムはお口の中がすっきりし、唾液の分泌も促されるので食べ物による口臭を防ぐ効果もあります。

ですが、必ず1日1回はしかっりと歯磨きをすることをお忘れなく・・・。


美味しく食事ができ、笑顔で会話を楽しめる。皆様のお口の健康と笑顔を守ります。



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